Подобный запрос придал импульс целому ряду новых процессов в wellness-индустрии*, которая фокусируется на благополучии человека во всех его проявлениях. Часто понятие wellness* ошибочно приравнивают к процедурам ухода за телом, хотя на самом деле речь идет об огромном рынке объемом около 4,5 трлн долларов, который также включает в себя персонализированные медицинские услуги, отдельное направление фармацевтики, wellness-туризм и даже специальный сегмент недвижимости.

Проявившиеся в последнее время тренды во многом предопределят ключевые направления развития wellness-индустрии, говорит основатель и идеолог инновационного prevent age курорта «Первая Линия. Health Care Resort» Мария Грудина. Об этих трендах Мария рассказала РБК Петербург.

2020 год многих заставил переосмыслить свое отношение к здоровью, как физическому, так и эмоциональному. Появилось осознанное желание уделять этому вопросу гораздо больше внимания, понимая при этом, что ограничиться точечными воздействиями вряд ли получится — результат должен быть комплексным.

Активное формирование в рамках wellness-индустрии рынка ментального здоровья — мегатренд года. Эксперты оценивают объем этого рынка в 121 млрд долларов.

Пандемия сыграла в интересе к ментальному благополучию важную роль. Как правило, в условиях неопределенности повышается тревожность, а естественные реакции мозга на угрозы часто застают врасплох. Более того, после перенесенного коронавируса 98 процентов людей испытывают тревожность и склонность к депрессивным состояниям.

Ментальное благополучие — внутренний ресурс, который обеспечивает возможность чувствовать, думать, коммуницировать с другими людьми и, наконец, полноценно функционировать. Индустрия ментального благополучия строится на пересечении нескольких дисциплин, среди которых — активность и креативность, взаимодействие и смыслы, личный рост, отдых. Часть связанных с ментальным благополучием потребительских рынков можно оцифровать. Так, рынок практик саморазвития (коучинги, менторинги, тренинги, различные ретриты, а также соответствующая медиапродукция) оценивается примерно в 33 млрд долларов. Еще крупнее — около 35 млрд долларов — рынок различных препаратов, пищевых добавок, способствующих усилению ментальной активности и энергичности. Такие препараты еще называют нейробустерами.

САМОРАЗВИТИЕ

$ 33,6 млрд

МЕДИТАЦИЯ И ДУХОВНЫЕ ПРАКТИКИ

$ 2,9 млрд

ОЩУЩЕНИЕ, ПРОСТРАНСТВО, СОН

$ 49,5 млрд

УЛУЧШЕНИЕ КОГНИТИВНЫХ СПОСОБНОСТЕЙ, НУТРИЕНТЫ И БАДЫ

$ 34,8 млрд

МЕНТАЛЬНОЕ БЛАГОПОЛУЧИЕ

$ 120,8 млрд*

При этом чаще всего с ментальным благополучием ассоциируют техники медитации, майндфулнеса или осознанности. Это направление действительно быстро растет, но пока его размер слишком мал на фоне двух упомянутых выше — всего около 3 млрд долларов.

Майндфулнес — это сосредоточение на своих чувствах в моменте, способность радоваться настоящему, не копаться в прошлом, не стоять на месте.

Простая по сути, но очень эффективная техника. Направление майндфулнеса еще недавно было недоисследовано, но сегодня появляется большое количество медицинской литературы, доказательных статей. Слово «медитация», которое раньше использовалось преимущественно непонятными тренерами йоги, теперь активно используется научным сообществом.

Впрочем, самым большим сегментом рынка ментального здоровья является триада spaces, senses, sleep*. Речь идет о так называемых wellness-пространствах, а также технологиях, оказывающих воздействие на органы чувств и сон. Объем потребительских расходов в этом сегменте — около 50 млрд долларов.

Наш курорт с точки зрения тренда на ментальное благополучие находится на стыке сегмента саморазвития и триады spaces, senses, sleep. Мы всегда понимали, что комплексное налаживание взаимодействия с органами чувств через режим дня, через ландшафт, дизайн помещений и визуальные образы, через запахи и вкус еды обеспечивает не только физиологический, но и ментальный эффект. Звуко-, свето- и цветотерапия также помогают человеку войти в баланс через воздействие на его органы чувств. Нам сразу было понятно, что над ментальным благополучием можно работать на уровне тела, менять психоэмоциональное состояние с помощью специальных методик, аппаратов, направленных на снятие психоэмоциональных проблем на уровне тела, препаратов, нутриентов, а также простых элементов life style medicine — режима дня, сна, питания. Тот подход, к которому мы пришли несколько лет назад, стал мировым трендом.

В моменте человек может быть ментально неблагополучен, но с помощью различных инструментов будет способен встать на путь, который обеспечит ощущение течения жизни в правильном направлении. Отдельно замечу, что ментальное благополучие не равно психическому здоровью. Ментальное благополучие — возможность улучшать свое состояние и достигать большего, формировать новые ментальные модели.

Впрочем, нужно понимать, что ментальное благополучие — это не только состояние, но и процесс.

*Источник: Global Wellness Institute

Невозможно отрицать — лечение порой не может решить проблему. Превентивный подход и профилактическая забота о себе, укрепление иммунитета всегда помогают избежать негативных изменений здоровья или легче перенести их.

Стремление к балансу физического и эмоционального здоровья стимулирует еще один тренд — стремительное сближение здравоохранения и wellness-индустрии.

Мы заявляем об этом уже на протяжении трех лет. Мировые лидеры мнений в области глобального wellness’а пришли к этой идее лишь в связи с изменениями среды в 2020 году.

Еще недавно принято было четко разделять: wellness — это что-то легкое, часто без доказанного эффекта, скорее для получения удовольствия, а здравоохранение — серьезные процедуры, тяжелая артиллерия, использующая всю мощь научного подхода. Сегодня wellness-индустрия стремительно обогащается доказательными медицинскими методиками, фокус которых направлен на профилактику заболеваний и комплексное оздоровление организма. В свою очередь, здравоохранение перенимает практики, характерные для wellness’а.

Когда мы открывали курорт «Первая Линия», то сразу заявили о том, что находимся на стыке пятизвездочного отеля и высокотехнологичной медицинской клиники. Сейчас видим, что этот тренд дошел до рынка.

Еще раз повторюсь: важно не просто хорошо оказать услугу, важна также среда, атмосфера, обстановка. Все это имеет терапевтический эффект — влияние психосоматики на иммунные ответы доказано. Если вам страшно, больно и неприятно, терапевтический эффект значительно снижается. Люди хотят понимать не только то, как та или иная терапия подействует на них, но также обращают внимание на то, как они будут чувствовать себя в процессе.

Многие больницы стремятся к тому, чтобы человек, даже находясь в неблагоприятном состоянии, все равно был погружен в благоприятную атмосферу, получал качественный сервис. Wellness предлагает здесь готовые подходы, позволяющие обеспечить совершенно другое ощущение от проведенного в медицинском учреждении времени, а также способствует смещению фокуса внимания системы здравоохранения от лечения заболевания к превенции и профилактике.

Скажем, для восстановления после перенесенных заболеваний часто рекомендуют поездку в горы. Прогулки в горах действительно оказывают благотворное влияние на организм, их эффект аналогичен, используемой на нашем курорте интервально-гипоксической тренировки, единственной доказательной методикой, которая снижает биологический возраст человека. Однако не стоит упускать другие, не менее важные компоненты восстановления — тщательно выработанную стратегию, множество других вспомогательных методик, режим дня, продуманное расписание, персонализированное питание.

Пандемия ускорила и процессы перестройки travel-индустрии*. Ключевой тренд я бы сформулировала так. Люди все меньше хотят тратить время и деньги на отдых ради отдыха, им больше не интересно поехать на море ради моря или в горы ради гор. Люди предпочитают вкладываться в отдых, который способен сделать их самих лучше и одновременно позитивно влияет на самочувствие. То есть отдых все чаще становится оздоровительным.

Люди предпочитают вкладываться в отдых, который способен сделать их самих лучше и одновременно позитивно влияет на самочувствие. То есть отдых все чаще становится оздоровительным.

Но помимо этого, приезжая на оздоровительный отдых в prevent age курорт, человек получает синергию методик и подходов, не только один компонент отдыха, что дает принципиально другой результат — обновление происходит на клеточном уровне, принципиально меняется тело и самочувствие, происходит прилив сил и энергии, и после такого отдыха не нужен дополнительный «отдых от отдыха», как случается с развлекательными поездками.

В залах wellness-индустрия предлагает новые форматы — занятия спортом с элементами геймификации, VR фитнес.

Спорт — это драйвер, который помогает поддерживать баланс жизненных сил человека. Если не заниматься спортом, то рано или поздно все усилия по обновлению организма будут сведены к нулю, какие бы исследования и терапевтические процедуры ни производились. Но здесь есть проблема. Мы много говорим о мире будущего, но в то же время приходим в тренажерный зал и видим стандартное «железо». Это скучно и неинтересно. Невозможно мотивировать людей заниматься спортом, если это всего лишь нудная обязанность. Люди устали от привычных форматов и хотят изменений. Стремление к балансу физического и эмоционального здоровья стимулирует еще один тренд — поиск новых форм занятий спортом.

Особое значение уделяется тренировке баланса тела — примером может служить плот Aquaflat, позволяющий абсолютно физиологично прорабатывать различные группы мышц, выдерживая при этом постоянно баланс на водной поверхности.

На Первую Линию часто приезжают люди, у которых есть потребность проходить интенсивные занятия в тренажерном зале. Мы стараемся донести до таких гостей, что истинное благополучие не связано с кратковременными перегрузками, оно всегда связано с балансом.

Если человек делает то, что ему интересно, что доставляет удовольствие, он будет делать это регулярно. Собраться и раз в неделю взять экстра вес – это не работает. По результатам диагностики гостей мы видим, что организм человека имеет адаптационные пределы. Перегрузка для него так же вредна, как и полное отсутствие спорта в жизни. Баланс во всем, спорт на природе, спорт как игра — вот новые лозунги мира фитнеса.

Особое значение приобретает outdoor формат — занятия на свежем воздухе. Это может быть скандинавская ходьба вдоль кромки залива, те же функциональные тренировки, но проведенные в лесу или на лужайке. Загородные локации позволяют совмещать интенсивное насыщение легких кислородом и физическую нагрузку.

Тренировки имеют максимальный эффект, если совмещаются с аппаратной терапией. Например, после занятий человек может отправиться в СПА-капсулу, где воздействие специального теплового и светового излучение, поможет улучшению лимфотока, обеспечит дополнительный дренаж и детокс, обеспечивая синергетический эффект.

За последнее время мы стали потреблять еще больше «цифры», и это связано с условиями работы — удаленные встречи, необходимость быть всегда на связи. Человек находится в информационном потоке, который, с одной стороны, вызывает у него стресс и беспокойство, а с другой — стимулирует дальнейшее развитие.

Влияние цифрового потребления на физическое и ментальное благополучие еще не до конца изучено, хотя очевидно, что во многих случаях оно негативно.

Именно поэтому мировые wellness-курорты* продвигают информационный детокс как обязательный компонент ежедневной рутины. Плюс формулируют правила, которые защищают людей от переизбытка цифровых взаимодействий.

Еще одно направление развития, которое подтолкнула пандемия, – бесконтактная терапия. В активной разработке находятся автоматические процедурные кабинеты будущего с цифровым доступом. Специально настроенные аппараты будут способны настраиваться под конкретного пациента, а проведение процедур не потребует присутствия медицинского персонала.

К слову, в сфере контента проявляется еще один важный тренд, который часто обозначают словом hollywell*, намекая на слияние Голливуда и wellness’а. Альтернативное название — calmtainment*, то есть сочетание английских слов calm* и entertainment* - успокоение плюс развлечение. Гиганты медиаиндустрии (например, Netflix) выделяют часть контента, способствующего ментальному благополучию: видеоряд и звуковое сопровождение помогают человеку расслабиться и чувствовать себя хорошо. Мы начали реализовывать подобный проект. Людям, проходящим оздоровительные программы на курорте, должен быть доступен контент, который помогает достигать ментального благополучия. Если предложить гостям просто включить телевизор, эффект, скорее, будет противоположным.

Будут рождаться все новые технологичные продукты: wellness-индустрия проникает на рабочие места, в дома, в общественные пространства. В контент, наконец.

Здесь, конечно, есть противоречие, так как wellness-индустрия также активно занимается цифровизацией. Объем инвестиций в технологические wellness-стартапы* - около 1 трлн долларов. Речь идет о разнообразных гаджетах, приложениях и программных комплексах, действие которых направлено на предотвращение и профилактику болезней, повышение продолжительности и качества жизни вне зависимости от возраста. Мы стремительно движемся к появлению так называемых диджитал-лекарств, обеспечивающих терапевтический эффект через прохождение определенных практик.

Формируется отдельное направление, в фокусе которого — способность правильно осмысливать и выражать свое отношение к деньгам и говорить об этом открыто, без стеснений и неудобств. Деньги у нас по-прежнему — табуированная тема, как когда-то секс. При этом вопрос их зарабатывания занимает важное место в жизни каждого человека. Задача wellness-индустрии — сделать эту тему не стыдной, а естественной.

Многие из нас имели не один трудный разговор о деньгах в 2020 году. Целые индустрии были вынуждены прекращать работу, предпринимателям приходилось рассказывать своим сотрудниками о проблемах, о невозможности выплаты заработной платы.

Правильно говорить о деньгах — тоже элемент культуры благополучия, и wellness-индустрия подхватывает этот запрос.

Регулярный check up* – фундамент для дальнейших действий. Мы рекомендуем проводить проверку организма раз в полгода. Необходимо также исследовать себя с точки зрения ценностей, убеждений, иногда ограничивающих движение вперед. Только тогда сложится полноценная картина.

Превентивная забота: реновация организма на клеточном уровне. Критически важным становится насыщение организма кислородом. Регулярное взаимодействие с живой природой — необходимость. Это взаимодействие не только влияет на эмоциональное состояние, но и правильно воздействует на организм. Загородные локации — в приоритете. Новую ценность обретают все формы outdoor-активностей, среди которых — хайкинг, дыхательная гимнастика, функциональные тренировки на свежем воздухе, работа на уличных тренажерах.

Фокус на ментальное благополучие. Мы живем в динамическом мире, в котором важно быть гибким, но постоянно отслеживать, где и при каких обстоятельствах возникает эмоциональный дискомфорт, а откуда приходит энергетическая подпитка.

Качественная социализация. В 2020 году особо отчетливо стало понятно, что изоляция может стать причиной психологического и даже физиологического дискомфорта. Ученые доказали, что в окружении человека должно быть минимум 50 людей, с которыми он поддерживает тесные контакты. Без поддержки других людей мы не развиваемся. Люди критически важны для нашего ментального благополучия, и чем обширнее социальные связи, тем больше возможностей для ментального и физического благополучия, в том числе с точки зрения карьерного роста.

Формулирование собственных правил цифровой гигиены. Такие правила — составная часть ментального благополучия, они должны в том числе четко очертить границы при общении с людьми. Например, обозначить необходимость предварительно письменно предупредить о телефонном звонке или выразить отношение к голосовым сообщениям в мессенджерах.

Критическое мышление. Люди, которые задают себе вопросы, имеют больше шансов жить в согласии с собой, нежели те, что используют готовые ответы.

Постоянное обучение. Обновление знаний, расширение кругозора позволяет лучше ориентироваться в том, что происходит вокруг, обеспечивает дополнительную уверенность в собственной востребованности, помогает избегать боязни изменений и чувствовать себя благополучно.

Управление в коучинговом стиле. Сегодня уже нельзя добиться от людей хорошей работы просто потому, что ты – начальник. Если люди не хотят, они не будут работать. Их нужно заинтересовать. Настоящий лидер – тот, кто заботится о ментальном и физическом благополучии сотрудников, задает творческий посыл и дает возможность действовать самостоятельно согласно своим ценностям. А ценности – это то, что нами движет.

Экологичность. Это понятие теперь касается не только окружающей среды, в его фокусе все – мысли, слова, отношения и даже эмоции. Экологичность – это про качество нашего взаимодействия с миром. Экологичные люди и проекты будут все более востребованы.