Поколение Ageless*

как жить долго и оставаться молодым

текст: Борис Федоров
Считается, что ресурсы человеческого организма позволяют каждому из нас прожить до 120 лет. И, в общем-то, у этой теории есть подтверждения: мир знает долгожителей, которые не только умудрились справить свое 120-летие, но и перешагнули этот рубеж. При этом многочисленные исследования свидетельствуют: беда среднестатистического человека состоит в неконтролируемом расходовании ресурсов организма, что не только сокращает генетически запрограммированную продолжительность жизни, но и снижает ее качество.

Собственно, к преждевременному выходу организма из строя приводят как внутренние причины (например, плохая наследственность – т.е. своеобразный сбой программы), так и внешние воздействия - хронический стресс, плохая экология, вредные привычки, неправильное питание. Отрицательные факторы накапливаются, комбинируются, накладываются друг на друга, и результате развиваются патологические процессы, болезни, ведущие к уходу из жизни раньше отведенного природой срока. Чем дальше, тем очевиднее негативный тренд: врачи констатируют, что серьезные болезни, которые раньше проявлялись у людей после 45-50 лет, сегодня нередко встречаются у 20-30-летних.

Хорошая новость состоит в том, что человек в состоянии не только переломить описанный выше негативный тренд, но и развернуть его вспять, опираясь на достижения современной медицины.

До ста лет и старше

В экономически развитых странах средняя ожидаемая продолжительность жизни сейчас составляет приблизительно 78 лет для мужчин и 82 года для женщин, то есть в среднем 80 лет. По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), в мире насчитывается 29 стран, которые превышают 80 лет средней продолжительности жизни, а в двенадцати из них - 82. Самая большая продолжительность жизни - в Японии (в среднем 83,7 года) и Швейцарии (83,4 года).

Средняя продолжительность жизни в России на 2017 год составляла 72 года; причем этот показатель сильно различается от региона к региону (максимальная разница - 16 лет). В так называемом «майском указе 2018 года» - документе под названием «О национальных целях и стратегических задачах развития Российской Федерации на период до 2024 года» в качестве одного из целевых показателей значится повышение ожидаемой продолжительности жизни в стране до 78 лет за 6 лет (к 2030 году — до 80 лет).

Последние данные ВОЗ показывают, что в развитых странах до 100-летнего юбилея доживает 1 из 10 тысяч. Причем за последние 30 лет число людей старше 95 лет как минимум утроилось. В России шансы дожить до ста есть лишь у одного из 10-15 тысяч. Подсчитано, что наличие высшего образование увеличивает среднюю продолжительность жизни россиянина на 5-7 лет.

Между тем, анализ достигнутых современной медициной достижений (а также перспективных разработок) позволил некоторым исследователям сделать вывод о том, что примерно к 2070 году средняя ожидаемая продолжительность жизни в развитых странах превысит 100 лет, а максимальная - достигнет 120-125 лет. Таким образом, разговоры о том, что уже довольно скоро детство будет продолжаться до 30 лет - отнюдь не фигура речи. В свою очередь, нынешние 30-летние с большой долей вероятности получат возможность задуть 100 свечей на юбилейном торте. У тех, кто старше 30-ти, тоже есть шанс - при доступе к качественной медицине и сформированной привычке к здоровому образу жизни.
Довольные жизнью
Наука веками пыталась победить старение человека. И как раз в наше время у нее это наконец-то может получиться. Джордж Черч, один из самых авторитетных генетиков планеты, заверяет, что дожидаться осталось каких-нибудь десять лет. Впрочем, уже сегодня высокие технологии успешно продлевают молодость и активное долголетие многим людям. В развитых странах социологи даже обсуждают новое явление в истории человечества. Они говорят о начале эры «поколения ageless», или «людей без возраста». Шансы присоединиться к их числу таких людей есть у каждого.

Поколение ageless - взрослые женщины и мужчины, которые ведут совсем иной образ жизни, чем их родители в те же годы, и выглядят и чувствуют себя тоже совершенно иначе. По всем этим параметрам представители «поколения agеless» гораздо ближе к своим уже выросшим детям.
При этом само явление не имеет ничего общего с инфантильностью. Как правило, представители «поколения ageless» - это состоявшиеся личности, специалисты высокого уровня. Они осознают ответственность за собственное будущее и хотят как можно дольше пользоваться возможностями, которые дает человеку крепкое здоровье, ясный ум и интерес к жизни.
В основе этих возможностей – бережное отношение к своему здоровью. «Современный человек все стремительнее приходит к осознанию важности предупреждения возрастных болезней, - рассуждает директор по развитию курорта «Первая Линия. Health Care resort» Мария Грудина. - При широком распространении антивозрастной медицины, мы получим возможность ранней диагностики и выявления грядущих заболеваний. Как ожидается, это позволит снизить цену лечения, так как лечиться будет не запущенная болезнь, а только ее начало. Таким образом, здоровье — это долгосрочная инвестиция, ресурс, который может быть возобновляемым при должном внимании и мерах по его поддержанию и восстановлению».
Мария Грудина
Директор по развитию курорта
«Первая Линия. Health Care resort»
По словам Марии Грудиной, уже сегодня 16% экономически активного населения Европы регулярно тратит свои деньги на мероприятия, описываемые обобщенным термином health care*.
В ответ на очевидный запрос в разных частях света начали открываться специализированные центры, в которых профессионалы помогают «перезагрузить» организм и настроить его на правильную работу с учетом индивидуальных особенностей человека. Обычно такие центры работают в формате медицинских курортов, сочетающих полезное с приятным - обследования и процедуры с комфортным отдыхом.
Собственно, основной принцип работы центров ageless медицины – работа с причинами (как уже проявившимися, так и потенциальными), а не со следствиями в виде симптомов разнообразных болезней. Комплексный подход подразумевает совместную работу специалистов в различных областях медицины, каждый из которых вносит свой вклад при сложении элементов паззла. Алгоритм при этом довольно четкий:
На первом шаге высокоточная диагностика определяет проблемные точки организма, которые уже вызвали или еще только могут вызвать проблемы со здоровьем пациента
На следующем этапе включается комплекс специальных процедур, которые способствуют устранению уже проявившихся, а также потенциальных угроз здоровью и запуску процесса саморегуляции организма
Параллельно специалисты вырабатывают подходящий конкретному пациенту сценарий поддержания максимально эффективной работы организма. Такой сценарий может включать в себя коррекцию режима сна, питания, рекомендации по восполнению дефицита определенных витаминов и минералов, подбор видов и уровня физических нагрузок и т.д.
Впоследствии производится периодический мониторинг функционирования ключевых систем организма и при необходимости производится корректировка программы поддержания здоровья
Центры антивозрастной медицины существуют в различных странах мира, наиболее известные из них расположены в Швейцарии, Италии, Испании, Германии, Таиланде. Впрочем, передовой опыт с недавнего времени доступен и в России.
В Петербурге пионером комплексной антивозрастной медицины стал курорт «Первая линия. Health care resort»*, который недавно открылся в 40 минутах езды от города, на границе Комарово и Зеленогорска.

В штате «Первой линии» - 170 сотрудников, из них 50 – медицинский персонал. Материальную базу медицинского корпуса составляет более 100 единиц самого современного диагностического и лечебного оборудования экспертного класса. Объем инвестиций в проект составил 1,3 млрд рублей.

Курорт «Первая линия. Health care resort» находится на берегу Финского залива, прямо в сосновом лесу. В инфраструктуру комплекса входят три четырехэтажных корпуса: медицинский, бальнеологический и досуговый. Верхние этажи каждого здания занимает номерной фонд. В общей сложности на курорте 70 номеров разных категорий, от «стандарта» до «премиум», каждый из которых имеет свою процедурную комнату.

Корпуса соединены между собой панорамными стеклянными переходами, предназначенными для комфортного перемещения от одного корпуса к другому в любую погоду.

Мария Грудина, директор по развитию курорта «Первая линия. Health care resort»:
Мы использовали мировой опыт, объединив в курорте «Первая Линия.Health Care Resort» современные методики и оборудование, по ключевым направлениям: диагностика, генетика, диетология, косметология и wellness*. Если сравнивать нас с зарубежными центрами антивозрастной медицины, наши цены в разы ниже при том, что состав процедур очень схож. Более того, у многих зарубежных коллег по-прежнему встречаются такие вещи, которые для нас – уже прошлое; на смену пришли более современные методики. А что касается России, то нам сложно себя с кем-то сравнивать, потому что аналогов мы пока не видим.
В Петербурге пионером комплексной антивозрастной медицины стал курорт «Первая линия. Health care resort»*, который недавно открылся в 40 минутах езды от города, на границе Комарово и Зеленогорска.

В штате «Первой линии» - 170 сотрудников, из них 50 – медицинский персонал. Материальную базу медицинского корпуса составляет более 100 единиц самого современного диагностического и лечебного оборудования экспертного класса. Объем инвестиций в проект составил 1,3 млрд рублей.
Курорт «Первая линия. Health care resort» находится на берегу Финского залива, прямо в сосновом лесу. В инфраструктуру комплекса входят три четырехэтажных корпуса: медицинский, бальнеологический и досуговый. Верхние этажи каждого здания занимает номерной фонд. В общей сложности на курорте 70 номеров разных категорий, от «стандарта» до «премиум», каждый из которых имеет свою процедурную комнату.

Корпуса соединены между собой панорамными стеклянными переходами, предназначенными для комфортного перемещения от одного корпуса к другому в любую погоду.
Мы использовали мировой опыт, объединив в курорте «Первая Линия.Health Care Resort» современные методики и оборудование, по ключевым направлениям: диагностика, генетика, диетология, косметология и wellness*. Если сравнивать нас с зарубежными центрами антивозрастной медицины, наши цены в разы ниже при том, что состав процедур очень схож. Более того, у многих зарубежных коллег по-прежнему встречаются такие вещи, которые для нас – уже прошлое; на смену пришли более современные методики. А что касается России, то нам сложно себя с кем-то сравнивать, потому что аналогов мы пока не видим.
Left
Right
Какие наши годы!
Как уже замечено выше, ускорить старение могут многие факторы, как внутренние, так и внешние. Как минимум, каждый человек может быть генетически расположен к определенным заболеваниям. К этой предрасположенности добавляются особенности окружающей среды (очевидно, что агрессивная среда мегаполисов или промышленных районов подразумевает больший риск выявления патологий) и стиля жизни (неправильное питание, сидячая работа, перманентный стресс, вредные привычки). Ко всему вышеперечисленному добавляются социо-культурные факторы: люди, которые активно чем-то интересуются, поддерживают социальные контакты, нагружают мозг и так далее менее подвержены традиционным «старческим» болезням.

Таким образом, основной способ борьбы с преждевременным старением, если оно не связано с генетически обусловленными заболеваниями, как это ни банально звучит – правильный образ жизни, а также готовность вовремя компенсировать негативное влияние внешней среды, например, с помощью процедуры комплексного «очищения» организма.

Многочисленные исследования показали, что правильное питание, физическая активность и снижение уровня оксидативного стресса – три необходимых (хотя и не всегда достаточных) условия для замедления старения и повышения качества жизни. И если с питанием и физической активностью все более-менее понятно (хотя нужно отметить, что подбор диеты и набора подходящих конкретному человеку активностей – задача нетривиальная), то оксидативный стресс – явление гораздо менее известное широкой публике.
Дело же в том, что в последние пару десятков лет ученым удалось довольно далеко продвинуться в изучении механизмов паталогических изменений в организме, играющих существенную роль в исчерпании его ресурсов, то есть приводящих к развитию различных заболеваний и преждевременному старению. В их основе этих механизмов лежит одно и то же явление – так называемое оксидативное повреждение (проще говоря - окисление) клеточных структур.

В нашем организме всегда присутствует определенное количество активных форм кислорода - свободных радикалов, которые необходимы для осуществления базовых физиологических процессов (дыхания, обмена веществ и так далее). Однако если нарушается баланс между образованием и ликвидацией свободных радикалов, они начинают повреждать клеточные структуры. Развитие оксидативного стресса имеет серьёзные последствия для здоровья, включая сердечно-сосудистые заболевания, гормональные нарушения и, наконец, ускоренное старение.

Как появляется оксидативный стресс?

Свободные радикалы не только «воспроизводятся» естественным путем, но и добавляются в процессе жизнедеятельности современного человека. Мы вдыхаем их вместе с выхлопными газами и табачным дымом, «заносим», когда едим, к примеру, прошедшие обработку пестицидами овощи или употребляем спиртные напитки. Наконец, свободные радикалы образуются в клетках при эмоциональных потрясениях и стрессах любого происхождения, а также при травмах и больших физических нагрузках (либо, наоборот, при недостаточной физической активности).
Поддерживать организм в здоровом состоянии - значит сохранять необходимый баланс между свободными радикалами и антиоксидантами (антиокислителями), большинство из которых попадают в организм вместе с пищей (помните про важность правильного питания?).

Исследования показали, что антиоксиданты помогают организму снижать уровень повреждения тканей, ускорять процесс выздоровления, противостоять инфекциям, следовательно, увеличивать продолжительность жизни.

Именно поэтому своевременная оценка уровня оксидативного стресса и борьба с ним очень важны.
Биохакинг на берегу финского залива
Современная медицина фокусируется на продлении активного периода жизни человека, работе не с симптомами, а с причинами заболеваний, активно использует оборудование и устройства по сбору и анализу биоданных, что позволяет значительно повысить качество жизни.

Собственно, диагностика - сверхранняя и ранняя (на органном, клеточном, психосоматическом и молекулярно- генетическом уровнях) – то ядро, вокруг которого строятся все программы нашего проекта. Теперь в России появилось место, совмещающее мировые тренды и максимальное использование научного и природного потенциала Петербурга - высокотехнологичную медицину и отдых в Курортном районе с его вековой традицией оздоровления на берегу Финского залива.

На курорте проводится своего рода биохакинг - медицинская и оздоровительная практика, направленная на продление жизни и улучшение ее качества, которая включает настройку всех жизненно важных функций и процессов организма — питания, сна, физических нагрузок.

После всесторонней сверхранней диагностики, которая является превенцией заболеваний (существуют методики, способные обнаружить заболевания за 3-6 месяцев до появления первых симптомов), проводится оздоровление организма с помощью современных методик, вырабатывается стратегия здорового образа жизни.

Немаловажной составляющей является и комплексность - возможность в одном месте собрать и интерпретировать данные, получить консолидированное мнение докторов. Совмещение высокого уровня сервиса и разнообразной инфраструктуры - начиная от номеров для проживания, ресторана авторской диетической кухни, фитнес- зоны, бальнеологического комплекса с бассейном и водолечением, лектория с лекциями ведущих специалистов о мировых трендах и возможностях медицины, позволяет за короткий срок пересмотреть свои взгляды на здоровье и измениться - как внешне, так и на клеточном уровне.

Как выглядит процесс выявления проблемных точек организма?

Для получения данных для анализа современные врачи используют несколько современных медицинских процедур, сочетание которых позволяет составить исчерпывающую картину состояния организма пациента и сформировать наиболее адекватный сценарий заботы о здоровье.

Как пришла идея открыть инновационный медицинский курорт под Петербургом?

Здоровье – это возобновляемый ресурс, если вовремя «залезать под капот»

Борис Федоров
РБК
Мария Грудина
«Первая линия. Health care resort»
Мы очень хотели реализовать какой-нибудь яркий проект на престижном земельном участке, назначение которого – медицина. Долго думали, что будет востребовано, чего хотят люди – проводили исследования, общались с крупнейшими игроками рынка медицинских услуг и пришли к выводу, что стандартный формат – условно говоря, поликлинический комплекс, будет не особо актуален, в Курортном районе это проблема более или менее решена.

Однако в результате наших изысканий был сформулирован вполне очевидный вывод: люди привыкли обращаться к доктору, когда уже что-то болит, но никогда не находят времени для комплексной диагностики (особенно люди, которые много работают). Вообще в нашей культуре не принято думать о себе самом, о своем здоровье; мы думаем о здоровье детей, родителей, близких, но к себе самим у нас гораздо менее бережное отношение. В результате нам захотелось создать место для работающих людей, которые уже поняли, что здоровье – это самый ценный ресурс, который, впрочем, может быть возобновляемым, если вовремя «залезать под капот». Удовлетворяя стремление оставаться молодым, здоровым, активным, успешным, мы задумали создать центр, который работает не на коррекцию уже имеющихся заболеваний, а направляет усилия на предупреждение их возникновения, а также на активное долголетие.

Так всё и сложилось. Наша концепция – это курорт, но медицина – одна из важнейших его составляющих, ядро и сердце. Само место и предполагает, и располагает к тому, чтобы выключиться из рабочей суеты хотя бы на несколько дней и заняться здоровьем. Во всем мире люди все чаще хотят не просто отправиться куда-то, чтобы провести время, но отдохнуть с пользой. Соответственно, есть и побудительный мотив, и способ его реализовать.

Удивительно, но к нам приезжают люди с высоким достатком, которые имеют своих семейных врачей, пользуются услугами дорогих медицинских учреждений, и они открывают для себя такие простые вещи, которые полностью меняют их жизнь. Решаются казалось бы нерешаемые проблемы, и только потому, что на человека смотрят целиком, пытаются выяснить взаимосвязи в его организме и скорректировать таким образом здоровье.

Ключевые точки – это диагностика, потом консилиум врачей, составление индивидуального лечебного плана по итогам консилиума, сопровождение при реализация этого плана, включая правильное четырёхразовое питание в ресторане высокой кухни, и курация доктора по окончании программы. Вот такая многоступенчатое система.
материал подготовлен при участии Оксаны Ермошиной

*
Ageless - без возраста
Health care - забота о здоровье
Health care resort - оздоровительный курорт
Wellness - хорошее самочувствие
Возможны противопоказания. Необходимо проконсультироваться с врачом.
Close